Хотите похудеть? Упражнения цигун вам в помощь!

Хотите похудеть? Упражнения цигун вам в помощь!

Для желающих похудеть без изнурительных физических нагрузок — китайские упражнения цигун с красивыми названиями и потрясающим эффектом, проверенным тысячелетиями:

  1. Вытягивание Луны;
  2. Подъем Неба;
  3. Разведение Воды;
  4. Круговой поток Ци.

Вы когда нибудь видели, (хотя бы по телевизору) как огромная толпа китайцев занимается в парке медленной гимнастикой цигун (прим. — на самом деле, они занимаются «медленной гимнастикой тайцзыцюань», дорогой автор, а «цигун» — это любые физические упражнения). Медленные, пластичные движения+ правильное дыхание творит чудеса.

Сегодня я познакомлю вас с четырьмя упражнениями цигун. Они полезны и молодым людям, и вполне возрастным, но желающим не только хорошо выглядеть, но и отлично себя чувствовать. Эти упражнения цигун восстанавливают гормональный баланс, гармонизируют инь-ян, очищают меридианы.

Хотите похудеть? Упражнения цигун вам в помощь!

Вначале я хотела написать статью и прикрепить картинки, но на Youtube нашла отличные видеоролики. Они коротенькие, вы быстро их освоите и, если вам хватит силы воли, а на самом деле, если ваша мотивация очень серьезная, то 100%-ный результат гарантирован! (прим. — какой «стопроцентный результат» имеет в виду автор?)

Помните, что если вес большой, то в течение трех месяцев вы, утром и вечером, выполняете всего два первых упражнения — вытягивание Луны и подъем Неба! Обратите внимание, что утром вы делаете «Вытягивание Луны», затем «Подъем Неба», а вечером в обратном порядке — «Подъем Неба», затем — «Вытягивание Луны».

Упражнение цигун «Вытягивание Луны»

Упражнение «Подъем Неба»

Упражнение «Разведение Воды»

Упражнение цигун «Круговой поток Ци»

В этом видео еще два дополнительных упражнения

Если вы хотите похудеть, то цигун вам поможет!

Хотите похудеть? Упражнения цигун вам в помощь!

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

ЧИТАТЬ:  Самые дорогие футбольные клубы в мире

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

пять × три =