8 секретов гигантской мускулатуры Вы уже не первый месяц потеете под штангой, но результаты, скажем так, слегка разочаровывают: вы не набираете массу и не получаете желаемого рельефа. Ваша грудь могла бы быть мощнее, ваша спина могла бы быть шире. И вы могли бы иметь куда более жилистые дельты и накачанные бицепсы. Друзья, вам нужен небольшой...
Рубрика: Спорт
Заниматься плаванием вредно и опасно?
Распространено мнение, что заниматься плаванием после еды вредно и опасно. Это – сказка. Ее распространил 50 лет назад американский Красный Крест, издав брошюру, в которой рекомендовалось не заниматься плаванием после еды – от этого могут возникнуть боли в желудке и вы можете утонуть.
Можно ли заниматься любовью перед ответственными соревнованиями?
Не стоит заниматься любовью перед ответственными соревнованиями – усилия, потраченные на ceкc, снижают спортивные результаты? Похоже, что мы обязаны этой ошибке Зигмунду Фрейду, который убеждал, что у каждого человека есть строго определенное количество энергии (мы рассматриваем его теорию в самом общем виде), так что энергии, затраченной на одно, будет не хватать на другое. Руку к...
Первые женщины, пробежавшие марафон и изменившие спорт
Многие знают о первой женщине, пробежавшей марафон — Кэтрин Швитцер. Она доказала, что женщины способны на большее, чем принято считать. Ей пытались помешать, ее пытались насильно увести с дистанции, но нашлись люди, которые до самого финиша верили в ее силы. Но мало кто знает, что, оказывается, Кэтрин была не первой…
Спортсменам нужно много мяса?
Спортсменам нужно много мяса, считают многие. Так ли это? Кто видел фильм про Рокки с Сильвестром Сталлоне, помнит, что боксеру давали на бойне много сырых кусков мяса. Он их жарил, поедал – и таким образом стал чемпионом.
Кимоно для карате: как правильно выбрать и купить
Кимоно — это неотъемлемая часть Вашего тренировочного процесса. Придя в додзё в обычном спортивном костюме, Вы рано или поздно должны будете надеть кимоно. В одних школах — это признание Ваших небольших достижений, и кимоно позволяется одеть только после определённого экзамена. В других школах кимоно требуют уже с первых занятий, как необходимую форму для тренировки. В любом случае, Вы рано или поздно пойдёте в магазин выбирать себе эту...
Для девушек: Как заставить себя тренироваться регулярно?
Подсказка для тех, кто постоянно бросает тренировки. Работает на все 100%. 1. Ставь сроки для своих фитнес-достижений. 2. Не засиживайся в социальных сетях.
Американский старик простоял в планке 38 минут и побил мировой рекорд
71-летний мужчина больше получаса простоял в планке и поставил мировой рекорд Житель США простоял в планке 38 минут и попал в Книгу рекордов Гиннесса. Об этом сообщает местный информационный портал CBS Minnesota.
Как вернуть стройное тело после родов
Упражнения после родов для стройности, которые рекомендует выполнять Манди Ингбер, известный инструктор по йоге (на первом видео с упражнениями стройности).
Высокогорный карнавал BoogelWoogel в Сочи
Вечеринка на склоне: как в Сочи проходит фестиваль BoogelWoogel На курорте «Роза Хутор» лыжники и сноубордисты вышли на трассу в карнавальной экипировке. В Сочи проходит BoogelWoogel — самый красочный высокогорный фестиваль России. В нём принимают участие около 25 тысяч любителей зимних видов спорта.