5 основных самых эффективных ударов в боксе

5 основных самых эффективных ударов в боксе

Вся внешняя шелуха цивилизованности в пиковой ситуации мигом слетает с человека. Встреча на темной улице с ребятами из спальника моментально преобразит интеллигентного музыковеда с тремя высшими образованиями в загнанного зверя, пытающегося понять, как выбраться из ловушки со всеми зубами, не отдав при этом новым знакомым дорогой мобильник. Чтобы в подобной неприятной ситуации не остаться на положении беспомощной жертвы, достаточно будет выучить и отработать всего пять простых, но очень эффективных боксерских ударов.

Джеб

Прямой удар передней рукой. Джеб ставят боксеру в первую очередь, да это и один из самых популярных, простых и действенных ударов в принципе. Чаще всего джебом метят в голову, но можно пробить и в корпус. Одновременно с атакой нужно стараться сделать небольшой подшаг, это значительно увеличит силу удара. Выиграть бой первым же джебом вряд ли выйдет, но он нужен для начала комбинаций. В защите же вы вполне можете удерживать оппонента на расстоянии, не давая ему перейти в наступление. Если природа наградила вас длинными руками, то сосредоточиться на правильной технике джеба будет отличным решением.

Кросс

Прямой удар правой рукой. Хороший боец всегда держит дальнюю руку «заряженной» на резкий, точный выпад. Здесь будет важно развернуть корпус, перенося вес тела на переднюю ногу — без этого удар будет слаб. Это слаженное движение всего тела необходимо довести до автоматизма тренировками, чтобы в реальной драке не пришлось мучительно вспоминать чего там куда шагает.

Хук

Удар согнутой в локте рукой без замаха. Значительная доля нокаутов на ринге сделана хуком. Перед ударом плечо отводится назад, а затем корпус резко раскручивается, посылая согнутую в локте руку в челюсть неприятеля. Следите за тем, чтобы угол сгиба оставался на уровне в 90 градусов. Неправильное положение локтя значительно снижает эффективность хука. Работа ног важна не меньше: колени при ударе чуть сгибаются, прибавляя хуку кинетической силы.

ЧИТАТЬ:  Почему в СССР был культ спорта

Свинг

Удар распрямленной рукой с замахом. Сложнее чем предыдущие, но до квантовой физики задача все еще не дотягивает. Вообще-то, для нормального бойца свинг будет не очень страшен: замах придает удару большую силу, но требует времени. Противник вряд ли будет стоять и ждать развития событий, так что используйте этот размашистый удар с умом и по делу.

Апперкот

Удар снизу. Таким ударом хорошо ошеломить противника, который позволил подобраться к себе вплотную. Опытные боксеры сжимают локти на близкой дистанции и в клинче, защищаясь от возможного апперкота. А вот на улице вспоминать о том, что творится вне твоего поля зрения в данный момент довольно сложно из-за зашкаливающего адреналина: используйте это в свою пользу, чтобы ошеломить противника внезапным ударом снизу. Чаще всего апперкот делается передней рукой, с закручиванием корпуса. Одним попаданием можно закончить схватку. Длинный апперкот дальней рукой неопытному человеку применять не стоит: велика вероятность запутаться в ногах, забыть о защите лица передней рукой и получить за это все достойный привет от врага.

источник

25.12.2017

Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Другие интересные статьи

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

один × пять =